毎日雨が続いて、湿気で体がずーーんと重たく、疲れやすくなって | 整体は兵庫県、三ノ宮・三宮周辺の整体 Risa Body Revive | ブログ

毎日雨が続いて、湿気で体がずーーんと重たく、疲れやすくなっていませんか？☔️

こんにちは！
三宮南エリア
整体Risa Body Revive の前川梨紗です🌿

ここ最近の梅雨の湿気、本当にすごいですよね😢
実は私も、ここ2日ほど「なんだかいつもより体がだるいなぁ…」と感じていました。

そこで、思い切ってあることを「やめて」みたんです。

それは、
【夜ごはんをがんばって作ること、しっかり食べること】

「夕飯はちゃんと作らなきゃ」という思い込みを一度手放して、夫とも相談して、ここ2日間はスープや軽いものだけで済ませて、お腹を休めて早めに布団に入りました😊

（「夕飯を作る体力がない＝外食」ではなく、あえてお家で「軽め」にするのがポイントです✨）

そうしたら、翌朝の体がビックリするくらい軽くてラクだったんです…！

夜ごはんを軽めにしたら、
調理の時間がかからないし、洗い物も少ない
その分、早めにぐっすり就寝できる
お腹もしっかり休めることができ、
目覚めがスッキリ🕊️

という、体にとっても私にとっても、最高に心地いい流れができました✨

東洋医学的に見ても、今の梅雨の時期はお体の中に「湿（余分な水分や重だるさ）」が溜まりやすく、それによって一番ダメージを受けるのが、実はお腹（胃腸）なんです。

胃腸が弱っているときに、「夕飯だからしっかり作って食べなきゃ」とがんばってしまうと、寝ている間も胃腸がフル残業することになり、朝起きたときに「寝たのに体がだる重い…」という悪循環になってしまいます。

「主婦だから作らなきゃ」「毎日ちゃんと食べなきゃ」
そんな風に、お体からのSOSを無視してがんばりすぎていませんか？

しんどい時は、体に合わせて引き算をしてあげることも、立派な体調管理（ご自愛）です😊

「そう言われても、もう自分ではお腹の重だるさが抜けない…😭」という方は、ぜひ私にお体を預けてください。

お腹の巡りを整えて、軽やかな朝を迎えられる体へとお手伝いします。

体も、夜ごはんも、上手に力を抜いて、この梅雨を一緒に心地よく乗り越えましょう🌿

詳しくはプロフィールのリンク（公式LINE）、またはDMからお気軽にお問い合わせください😊

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