三日坊主、大歓迎！✨「とりあえず」から始まる一歩 | 整体は兵庫県、三ノ宮・三宮周辺の整体 Risa Body Revive | ブログ

三日坊主、大歓迎！✨「とりあえず」から始まる一歩
三日坊主でいいじゃない✨

こんにちは☀️
整体 Risa Body Revive
前川梨紗です。

皆さんは、決めたことがコツコツ続くタイプですか？
私は「全然続かないタイプ」🤭

「今日からストレッチやるぞ！」と決めても、
面倒になったり、うっかり忘れたり……。
できない日が続くと「あぁ、またダメだった」って
負のループに入っちゃうこと、ありませんか？
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でも、最近気づいたんです。
「続けなきゃいけない」って、誰が決めたんだろう？

失敗しちゃいけない、効果を出さなきゃ……。
そんなプレッシャーで、やりたかった「ランニング」の一歩もなかなか踏み出せずにいた私。

だから、決めました。
「その日、やりたいことをする」だけで花丸！💮

毎日しなくてもいい。
短時間でも、ウォーキングでもいい。

「とりあえず、やってみるか！」
そう思って動けた日は、それだけで「新しい自分」に出会えた証拠。

三日坊主だって、
気が向いた時にまた再開すれば、それはもう「継続」!!です✨

ハードルをグーンと下げて、
ゆるっと、ふわっと、新しいことに挑戦してみませんか？🤭

最初の一歩が一番高いハードル。これを越えたら８割成功👍️

実は私も、先週からようやく靴を履いてみました（笑）。
たった10分？05分か？のウォーキングですが、ハードルをグーンと下げたら、なんだか心がスッキリ！達成感😆

完璧を目指すより、『今の自分にできること』
そんな一歩から、体は変わり始めます✨

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