空がどんより | 整体は兵庫県、三ノ宮・三宮周辺の整体 Risa Body Revive | ブログ

空がどんより。体もどんより…その正体は？
花粉の次は、黄砂！？😮‍💨

こんにちは🌤️
整体 Risa Body Revive
前川梨紗です。

今日の神戸の空、なんだか白っぽく霞んでいませんか？
せっかくの春なのに、気分までどんよりしちゃいますよね。

実は……
「空のどんより」＝「体のどんより」なんです。

黄砂はただの「砂」ではなく、
私たちの自律神経を乱す「スイッチ」になってしまうことも。

⚠️ 無意識に「呼吸」が浅くなっていませんか？
空気が汚れていると感じると、体は防衛反応で呼吸を浅くします。
すると酸素が全身に行き渡らず、筋肉がギュッと固まってしまうんです。

⚠️ 体の中の「お掃除」でエネルギー切れ？
微細な粒子を追い出そうと、免疫システムがフル稼働！
春の「体の衣替え」で忙しい自律神経がさらに疲弊して、
「異常に眠い」「やる気が出ない」が加速しちゃうんです。

そんな時は、自分を責めなくて大丈夫👍️

今日のミッションは
「通常運転の80%」！！

✅ 予定を詰め込みすぎない
✅ 夜はスマホを置いて早めに休む
✅ 深呼吸して、体をふんわり緩めてあげる

自分の体を「赤ちゃん」のように大切に扱ってあげてくださいね🌸

もし「体が重くて自力では無理〜！」という時は、
いつでも私の「蘇生術」に頼ってください🌿

最近私は、やたらと眠い😴
今夜も早めに休みます🫡

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