「イテテテテ💦」 | 整体は兵庫県、三ノ宮・三宮周辺の整体 Risa Body Revive | ブログ

「イテテテテ💦」

こんにちは😊
整体 Risa Body Revive
前川梨紗です

スッキリしない天気の神戸です☁️
週半ば。疲れを溜め込まないようにしてくださいね🤗

患者さまから
「夜中に足がつって目が覚める」
「伸びをしただけで足つる😭」
というご相談をよくいただいています。

水分不足や冷えかな？と思われがちですが、
実はそれだけではないんです。

大切なのは、筋肉の
「伸び縮みできる余裕」があるかどうか。

毎日頑張ってくれている足は、
知らず知らずのうちに筋肉が固まったり、
足首の関節がガチガチに動きにくくなっていたりします。

余裕がなくなった筋肉が、
「もう限界！助けて〜！」と悲鳴をあげているのが
あの、激しい「つり」の正体かもしれません。

実際にお悩みの方の足を拝見すると、
ご本人が気づかないうちに
筋肉や関節が固くなり、血流やリンパの巡りが滞っていることがほとんどです。

でも、大丈夫。
まずは「今の自分の状態」を知ること。

固まった筋肉をふんわり緩めて、
巡りの「通り道」を整えてあげるだけで、
未来のあなたの体は、しなやかに〝つり知らずの体〟に変わります✨

「これくらいで相談してもいいのかな？」
なんて思わなくて大丈夫。
その小さなサイン、一緒に解決していきましょう😊

「足のつりがなくなって朝までぐっすり寝れるようになりました！」
「足が軽くなってストレッチが楽しくなりました！」の声にきっと変わりますよ🌿

#足のつり #筋肉を緩める #40代からの体質改善 #根本改善 #三ノ宮整体