干し肉 筋肉のお話💪 | 整体は兵庫県、三ノ宮・三宮周辺の整体 Risa Body Revive | ブログ

干し肉 筋肉のお話💪

こんにちは☀
整体 Risa Body Revive
前川梨紗です。

『水分は摂っていますか？』と問診でよく確認します。

そもそも、なぜ水分を摂らないといけないのか🤔

それは、摂らないと…

❌️血液がドロドロになる
血液の約90%は水分です☝️
足りなくなると流れが悪くなり、酸素や栄養が届かず、代わりに老廃物（ゴミ）が居座り続けます。

❌️リンパの流れがストップ
リンパ液は「体の下水管」。
水分が足りないとドロドロになって詰まり、「むくみ」や「だるさ」の直撃を受けます。

❌️筋肉がカチコチに
筋肉も水分を含んで柔軟性を保っています。
水不足の筋肉は【干し肉】!!のように硬くなり、せっかくストレッチや整体を受けても、効果が続かず戻りやすくなっちゃうんです💦

せっかく整えた体、お水という「運び屋」がいないと、老廃物が外に出られず迷子に😓

「分かってはいるけど、つい飲むのを忘れる…」
という方は、まずは『見える化』から始めてみませんか？😊

私は、お気に入りの水筒を常に視界に入る場所に置いています。

「あ、目が合った！飲もう🚰」くらいの感覚でOK！

一気にたくさん飲まなくて大丈夫。
ちびちび、こまめに。
あなたの細胞を、内側から「ぷるぷるの潤い肌」に戻してあげましょう🌿

今日は、何杯お水を飲みましたか？

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