こんにちは🌤️ | 整体は兵庫県、三ノ宮・三宮周辺の整体 Risa Body Revive | ブログ

こんにちは🌤️
整体 Risa Body Revive
前川梨紗です😊

「布団に入ってもなかなか寝付けない…」
そんな時、あなたの「手」は冷たくなっていませんか？

ぐっすり眠るために
体の中の熱を外に逃がして(放熱)
脳をクールダウンさせてあげることが必要なんです🌿

赤ちゃんが眠くなると、おててがポカポカ温かくなりますよね？あれは一生懸命、手から熱を逃がして「おやすみモード」に入ろうとしているサイン✨️

でも、冷え性で手が冷え切っていると、血管が縮まって熱を逃がすことができません。
すると脳が「あ、まだ活動中なのね！」と勘違いして
冴えたままになってしまうんです🌀

先日ご来店された患者さまも、「夜なかなか寝付けなく、全然寝れなかった…」と悩まれていました。手を触れると、とても冷たい🧊!!
🖐️手はいつも冷たいとのこと。

整体で手足の先まで血液が流れるように「巡りのルート」を整えてあげ、緊張がとれてリラックスできると、深い眠りにつけます😴

「最近、寝付きが悪いな」という方は、まず手が冷え切っていないか確認してみてくださいね。もし冷えているようでしたら、寝る前に手を温めてみてください。
心地よい眠り、取り戻しましょう。

※実は…この寝る前の『手足を温める』には落とし穴があります!!明日の投稿をお楽しみに😉

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