二十四節気　10月8日〜10月23日頃 | 整体は兵庫県、三ノ宮・三宮周辺の整体 Risa Body Revive | ブログ

二十四節気　10月8日〜10月23日頃
第17 【寒露】

こんにちは☁
整体 Risa Body Revive 前川梨紗です。

寒露とは、
夜が長くなり、露がつめたく感じられるころです。

空気が澄んだ秋晴れの過ごしやすい日が多くなりましたね。

朝晩の冷え込みはきつくなってきたので、身体を冷やさないようにしましょう。※寝るときに布団から足が出ないように注意してください。私は毎日足を出して寝ています⚠

また、秋は抜け毛が多い季節です。
頭や目の使いすぎで頭皮もカチカチに凝り固まるので、普段から頭皮マッサージをして血流を良くしておきましょう。

秋の登山は、身体にとても良いそうです。
🍂紅葉も始まり気候も良いのでオススメです。ぜひ体力に合わせて無理なく楽しめる登山をしてみましょう🥾。
疲れたらそのまま整体へ😋

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