┈┈┈┈ 秋 ┈┈┈┈ ✿.• | 整体は兵庫県、三ノ宮・三宮周辺の整体 Risa Body Revive | ブログ

┈┈┈┈ 秋 ┈┈┈┈ ✿.•

こんにちは☁
整体RisaBodyRevive前川梨紗です。

朝晩はやっと蒸し暑さが和らぎ涼しくなりました。カラッとした空気になってきましたね🍃

いよいよ秋です。
湿度のある夏から乾燥する冬に移行する秋は肺にダメージを与え、呼吸器の不調や肌・粘膜の乾燥などを引き起こしやすくなります。

東洋医学で肺は全身に水分を巡らせる働きがありますが、乾燥の影響を受けやすい臓器なので、空気の乾燥に気を付け、梨や柿などの秋の旬の果物、山芋、れんこん、さつまいもなど肺を潤す食べ物を取り入れて肺を労りましょう🫁

また夏の習慣のまま過ごさず、朝晩の冷え対策や冷たい物の摂りすぎには要注意です⚠

深呼吸も効果的なので、普段からぜひ習慣に👍️
〝ゆっくりと深く〟を意識してください。

＃整体RisaBodyRevive＃三ノ宮整体＃神戸整体＃兵庫整体＃五行色体表＃東洋医学＃秋バテ＃残暑

季節や気候に合わせた過ごし方はとても大切です。