.. 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 二十四節気「処暑(しょしょ)」 | 整体は兵庫県、三ノ宮・三宮周辺の整体 Risa Body Revive | ブログ

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こんばんは
整体 Risa Body Revive 前川梨紗です。

8月23日は「処暑」
ようやく暑さが治まる時期です。

朝夕は過ごしやすい日もでてきたので、いつまでもエアコンの中で過ごさず、ベランダで夕涼みをする時間を作ろうかなぁと思います🎶

※急に涼しくなって風邪をひく方もいらっしゃいますのでお気をつけくださいね。

秋は夏に消耗した体力を回復させ、冬に備えるための大切な時期です。

夏にたくさん汗をかき体は脱水気味で、それに加え秋の気候が乾燥しやすいというのもあり「肺」の機能が低下しやすくなると言われています。

きれいな空気を体の奥まで吸い込み奥まで行き渡らせたら、
そのあとはしっかり吐き切る。何度かゆっくり繰り返すことで、肺に潤いを与え、体内の気を巡らせます。

いつもより少し「肺」を意識した生活をしていきましょう。

何気ないことですが季節、気候に合わせた体調管理が大切です。

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